СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК РОННИ КОЛЕМАНА
Еще три года назад, по словам Ронни, дельты были его слабым местом. Но в один прекрасный день его осенило: если \"пампинг\" - это основа роста, а дельты никак не растут, то им, дельтам, получается, попросту не хватает \"пампинга\"! И Ронни выдумал, как он его называет, \"большой круг\" подъемов через стороны.
Дельты Ронни Колемана имеют репутацию самых больших и самых сбалансированных. Иначе говоря, лучших. Есть ли секрет? Есть! - согласно кивает головой Ронни.
Однако прежде чем дать ему слово, позволю себе короткое отступление. Тренировочная система Ронни Колемана сама по себе очень сложна. Во-первых, Ронни тренирует каждую мышечную группу дважды в неделю по разным комплексам
